Symptom Tracker

Dieser Symptom Tracker hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Maßnahmen für Sie persönlich am effektivsten sind. Indem Sie Ihre Symptome, Ihr aktuelles Gefühl, die geplanten Maßnahmen und Ihre Vorhersagen dokumentieren, können Sie im Laufe der Zeit Muster erkennen und die wirksamsten Strategien für Ihr Wohlbefinden identifizieren.

So gehen Sie vor:

1. Tragen Sie Ihr Symptom und Ihr aktuelles Gefühl ein.
2. Notieren Sie die Maßnahme, die Sie ausprobieren möchten.
3. Schätzen Sie ein, wie Sie sich nach der Maßnahme fühlen werden.
4. Führen Sie die Maßnahme durch und tragen Sie später Ihr tatsächliches Gefühl ein.
5. Vergleichen Sie über Zeit, welche Maßnahmen Ihnen am besten helfen.